ข้อเท้าพลิก! ข้อเท้าแพลง! มักมีสาเหตุมาจากการทำกิจวัตรประจำวัน การเล่น

ข้อเท้าพลิก! ข้อเท้าแพลง! มักมีสาเหตุมาจากการทำกิจวัตรประจำวัน การเล่น  เท้าพลิก  1. ข้อเท้าพลิก เกิดจากอุบัติเหตุเช่น จากการเล่นกีฬา จากการเดินตกบันได ทำให้ข้อเท้าบิด ผิดรูป. จนเอ็นบาดเจ็บหรือฉีกขาดได้. 2. ปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น การเล่นกีฬาที่ต้องกระโดด ปะทะ  เท้าพลิก  ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ในคนที่เป็นรุนแรง อาจทำให้มีอาการปวดเรื้อรัง และข้อเท้าพลิกซ้ำๆ ได้ ส่วนหนึ่งเกิดจากการดูแลที่ไม่ถูกต้องตั้งแต่แรกที่เป็น

ข้อเท้าพลิก อันตรายจากข้อเท้าแพลง. ข้อเท้าแพลง อาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย การเดินหรือวิ่งบนพื้นผิวขรุขระ ก้าวบันไดผิดขั้น ใส่รองเท้าส้นสูง เล่นกีฬา น้ำหนักตัวมาก. ข้อมูลสุขภาพ · โรงพยาบาลศิครินทร์. ติดต่อ สำหรับอาการข้อเท้าพลิกนั้นสามารถใช้การประคบเย็นได้ ซึ่งความเย็นจะช่วยลดเลือดออกบริเวณเนื้อเยื่อ ลดอาการบวม และอาการปวดที่มีสาเหตุมาจากข้อเท้าพลิก โดยแนะนำให้ผู้ป่วยประคบเย็นครั้งละ 10-20 นาที

มาเรียนรู้วิธีการดูแลตนเองเบื้องต้นก่อนที่จะไปพบแพทย์เมื่อเกิดข้อเท้าพลิก และวิธีรักษาที่ต้องใส่เฝือกและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ข้อเท้าพลิกหรือข้อเท้าแพลง เป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการหมุนหรือบิดของเอ็นบริเวณข้อเท้าที่ผิดปกติ จัดเป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ทำให้เกิดอาการเจ็บ บวม